عام جديد بلا حرمان.. 9 عادات غذائية تحمي صحتك على المدي الطويل
عام جديد بلا حرمان.. 9 عادات غذائية تحمي صحتك على المدي الطويل مع اقتراب عام 2026، تبدأ الكثير من النساء بخطط غذائية صارمة ، أملا في نتائج سريعة، ثم ينتهين بالشعور بالإحباط والتعب، غير مدركات أن الصحة لا تبني بالحميات القاسية، بل بعادات بسيطة ومستمرة