فواكه تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.. منها البرتقال يؤكد عدد من خبراء التغذية، أن بعض الفواكه قد تكون أفضل من غيرها لتحسين الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، نظرا لأنها غنية بالألياف والبريبايوتكس ومضادات الأكسدة.