دراسة تكشف فوائد الذهاب للنوم في التوقيت نفسه كل ليلة
دراسة تكشف فوائد الذهاب للنوم في التوقيت نفسه كل ليلة وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. وفي إطار الدراسة، التي