دراسة: عصير الشمندر مفتاح اللياقة البدنية توصلت دراسة علمية إلى أن الشمندر والأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية مفتاج اللياقة البدنية وتعزيز الصحة في مرحلة الشيخوخة. وذكرت الدراسة التي أجراها باحثون بحامة