ينصح الأطباء الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بتناول هذه الأطعمة كل أسبوع.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بتناول هذه الأطعمة كل أسبوع. يُعد تعزيز جهاز المناعة أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا - وهي مرحلة من مراحل الحياة يكون فيها خطر الإصابة بأمراض فيروسية خطيرة أعلى مما هو عليه في سنوات الشباب.