من بينها التصدي لسرطان الأمعاء والسكري... الفوائد الصحية للمشي مساءً كشفت مجموعة من الدراسات العلمية أن المشي ولو لمدة قصيرة مساءً، له فوائد صحية جمّة، من تحسين عملية الهضم إلى تنظيم نسبة السكر في الدم والتصدي للسرطان.