3 فوائد رائعة للفاصولياء لصحة أفضل لندن-راي اليوم إنّ النظام الغذائي الصحي يلعب دوراً محورياً في التأثير على صحتنا العامة، بما في ذلك التأثير على طريقة عمل الجينات وحمايتنا من الأمراض. الألياف، التي تشكّل جزءاً أساسياً من هذا النظام، تُعتبر عنصراً غذائياً أساسياً يعزز الصحة. ومع ذلك، فإنّ أغلب الأشخاص لا يتناولون الكميات الموصى بها يومياً من الألياف. الفاصولياء: غذاء غني…