4 تمارين رياضية منزلية سهلة بالمنزل للتخلص من الكرش - اليوم السابع تعاني بعض السيدات من الدهون الكثيرة في منطقة البطن وظهور ”الكرش”، الذى يؤثر على إطلالتهن، ويدفعهن لتجنب الذهاب إلى بعض المقابلات والمناسبات.