″متقدعش أكتر من 8 ساعات”.. الجلوس يسرع شيخوختك اقتراح الباحثين للأشخاص الذين يجلسون كثيرًا محاولة استخدام مكتب قائم في العمل، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة لمدة 30 دقيقة على ا…