اكتشف الخبر السار.. خفّض ضغطَك وقوّ قلبَك بطريقة طبّقها 14 ألف شخص! أفادت دراسة حديثة بأن التمارين الرياضية القصيرة يمكن أن تلعب دورًا مهمًّا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض القلبية. وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثون م