غذاءٌ للفكر.. نظامك الغذائي مهم لصحة عقلك أننا كمجتمع، لا نأكل ما يكفي من الأطعمة المعروفة بأنها تُعزز صحة الدماغ ونموه. وبعد مرور عشرين عاماً على إطلاق حملة التشجيع على تناول الفاكهة والخضراوات، ما زال 67% منا بعيدين عن تناوُل الكمية المطلوبة منها وهي خمس حبات يومياً. كما أن 60% من وجباتنا الغذائية فائقة المعالجة…