الفولات وحمض الفوليك.. هذه أبرز 10 أطعمة غنيّة بفيتامين ”ب-9″ غالبًا ما تُستخدم تسميات الفولات وحمض الفوليك بالتبادل للدلالة على النوع ذاته من الفيتامينات، لكنّهما في الواقع بمثابة شكلين مختلفين من فيتامين (ب-9).