الطرق الشائعة ”لإنقاص الوزن” تضر أكثر مما تنفع على المدى الطويل وجدت دراسة صادرة عن إحدى الجامعات الأسترالية أن الأنظمة الغذائية الشائعة ”لإنقاص الوزن” والتي تركز بشكل مفرط على الكربوهيدرات، مثل نظام كيتو الغذائي، قد تضر أكثر مما تنفع على المدى الطويل.وترى الدراسة أنه على الرغم من أنه يمكن أن يساعد الالتزام بخطة وجبات